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【威尼斯手机娱乐官网】水是最好的抗衰液
发布时间:2019-03-03   点击次数:253次

【威尼斯手机娱乐官网】水是最好的抗衰液
人体的一切生理活动都离不开水,如能及时足量补水,就会延缓衰老。
水能防治容颜早衰。脸部经常暴露在外,受风雨、冻晒刺激最多,水分损失也就最大,天长日久因缺水就脸早皱、眼早花、发早脱。如能及时补足脸部水分,可使脸部湿润柔嫩,春颜常在。
水能防治血管病。血液由80%%的水分组成,血液缺了水,会使血管加厚、变窄、没有弹性,血液黏稠、结栓,还能引起脑萎缩、心肌梗死、心衰等,如能保持血液不缺水,就会大大减少血管病,降低早亡率。
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水能防治肌肉萎缩。肌肉约含70%的水分,如能经常补足肌肉水分,就会减少老年人越活肉越少,越活个头越矮的苦恼。
水能坚实骨质。骨骼中含有一定水分,连指甲、牙齿都需要一定水分。如果满足骨骼水分,就会减少因骨骼疏松、易折的灾祸发生。
水能促进食物消化。食物消化主要靠胃肠蠕动和消化液溶解。如果保持胃肠水分,就会减少便秘、肠梗、结石等病。
水能调节体温。水有导热功能,夏季通过血液、汗水把热传到体表散发,冬季通过尿液把热排出体外,使身体保持合适的温度。
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水能消毒防癌。体内的废物毒素,都要由肾脏过滤,通过尿液排出体外,如泌尿系统不缺水,就可少得前列腺炎和癌症。
水能保持呼吸功能。肺对氧气的吸取和二氧化碳的呼出,都要靠水来润滑运转,如呼吸系统不缺水,就会减少哮喘、肺气肿等。
补水除日常吃些稀食、水果、蔬菜、牛奶外,主要靠适量饮水。老年人一般每天饮水不应少于六七杯,在小便频、虚汗多、血液易凝的夜晚也必须饮水。饮水最好常饮淡茶水,还可适当饮些淡盐水、山楂水、枸杞水等。
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